「熱はないのに、朝になるとお腹が痛いと言う……」
それは、子どもが出している不登校の前段階のサイン（予兆）かもしれません。
子どもが学校を行き渋り始めた初期段階、親の焦りによる「よかれと思った行動」が、かえって事態を悪化させてしまうことがあります。
この記事では、不登校オンラインなどの専門情報をもとに、初期段階で親が絶対に避けるべきNG行動と、家庭を安心できる場所にするためのOK行動を解説します。さらに、胃が痛い瞬間である「学校へのスマートな欠席連絡のコツ」や、清瀬市周辺で利用できる相談窓口まで、今すぐ実践できる具体的なステップをまとめました。
「熱はないのに朝だけお腹が痛い」は不登校のサイン？
不登校に関する悩みや体験談、役立つ情報などを発信している『不登校オンライン』では、不登校の前段階に見られる小さなサイン（予兆）を以下のように挙げています。
- 発言
学校に関するネガティブな発言が増える - 体調
腹痛などの体調不良を訴える頻度が増える - 行動
学校に行く準備をわざとゆっくりする - 感情
急に怒りっぽくなる、些細なことで泣くなど、感情が不安定になる - 興味
これまで夢中になっていたゲームや漫画など、好きなことへの興味を示さなくなる
「そんなこと、もう知っている」と思われるかもしれません。
しかし、あらゆる専門メディアで同じことが繰り返し取り上げられるほど、これらは決して見逃してはいけない「定番のSOS」なのです。
特に「熱はないのに、朝になるとお腹や頭が痛くなる」という症状は、必ずしもズル休みや嘘とは限らず、子ども自身も無意識のうちに、学校というストレスに対して心と体が限界のサインを出している状態です。
行き渋り初期段階の親の対応
子どもがSOSを出したとき、親が焦ってやってしまう行動が、かえって事態を悪化させることがあります。
まずは親子の信頼関係を守るために、初期段階で「避けるべきNG行動」と「やるべきOK行動」を整理していきましょう。
親が避けるべきNG行動
子どもがSOSを出したとき、親が焦ってやってしまう行動が、かえって事態を悪化させることがあります。
親子の信頼関係を守るため、不登校の初期段階では以下の5つの対応はできるだけ避けるよう意識しましょう。
【やってはいけないNG行動】
- 「なぜ行けないの？」と理由を問い詰める
初期段階では、子ども自身も「なぜか体が動かない」と理由がわからず混乱しています。答えられないことを問い詰められると、「親に責められている」と感じて心を閉ざしてしまいます。 - 無理やり登校させる
車に乗せたり腕を引いたりして強引に行かせても、根本的な解決にはなりません。心身のエネルギーを無理に前借りしているだけで、後からより重く跳ね返ってきます。何より「家庭」という安心できる逃げ道を失ってしまいます。 - 「明日は行ける？」と確認する
夜になると子どもは落ち着くため、親を安心させようと「明日は行く」と約束しがちです。しかし翌朝やはり行けなかった場合、激しい自己嫌悪に陥ります。プレッシャーになるため、夜に学校の話題を出すのはNGです。 - ご褒美で釣る
「行けたらゲームを買ってあげる」といった条件提示は、登校の目的がすり替わってしまいます。すぐに行かなくなるか、ご褒美がエスカレートするだけで根本的な解決になりません。 - 身体的な病気の可能性を無視する
朝の体調不良を「不登校のサイン」と決めつけず、まずは本当に病気である可能性を疑い、受診して確認することが先決です。
ただし、体に異常がない心因性の体調不良だった場合、子どもは病院に行くことで「どこも悪くない＝嘘をついてサボろうとした」と思われるのではないかと不安や恐怖を感じます。そのため「原因がわからないことも多いけど、念のため診てもらおうね」と声をかけ、安心感を作ってあげることが大切です。
親がやるべきOK行動
NG行動はわかったけれど、では具体的に家でどう接すればいいのでしょうか？
親が今すぐやるべきなのは、無理に行かせることではなく「家庭を100%安心できる場所（安全基地）」にするための以下の4つの行動です。
【代わりにやるべきOK行動】
- 「今日は休んでいいよ」と言葉で伝える
親が暗黙の了解にするのではなく、直接「休む許可」を出してください。これにより、子どもは「親は自分を怒っていないんだ」と確信し、罪悪感なく心身を休めることができます。
ただし、子どもによっては「親に見捨てられた」とネガティブに受け取るケースもあるため、「休んで元気だそうね」「元気が出たら登校しようね」といった、見守っているゆえの休息であるニュアンスを伝えるのがポイントです。 - 「学校の話題は避け」普段通りに雑談する
学校の話は一切出さず、テレビや天気など他愛のない雑談をしてください。いつも通り接してもらえることで、「学校に行けない自分にも価値がある」と安心でき、自己肯定感の回復に繋がります。 - 子どもの話を「ジャッジせず、ただ聴く」
子どもがポツリと本音を話し始めたら、「でも」「学校は〜」と正論で言い返さず、「そうだったんだね」と100%味方として話を聴いてあげてください。肝心なのは子どもから話したらという点です。 - 日中に好きなことをしていても咎めない
学校を休んでゲームや動画に没頭していても、「休むなら寝ていなさい！」と叱るのはやめましょう。不登校の初期段階において、好きなことに没頭するのは「心のエネルギーの急速充電」として必要なプロセスです。
学校に連絡するタイミングと伝え方
親から学校への連絡。
その1回目ほど、親にとって胃が痛く、孤独で、恐怖を感じる瞬間はありません。
でも、安心してください。
現在の文部科学省のガイドラインでは、不登校に対して「無理に登校させるのではなく、子どもの自立を促す」という方針が明記されており、学校側も無理な登校をゴールとはしていません。
ただ、先生個人も「適切に対応せねば」というプレッシャーや多忙さを抱えています。だからこそ、お互いに焦らず話せるよう、相手の状況に配慮したスマートなステップで連絡するのが賢明です。
連絡前に知っておきたい「先生の心理」
文部科学省が定めている生徒指導提要には、不登校の対応について極めて明確な方針が記されています。また、不登校は社会問題であるため、学校側も真摯に対応してくれます。
逆に言うと、それゆえに先生個人としては、突然の連絡で親同様に焦ってしまい、適切な対応ができないことも考えられます。
「学校として責任ある対応をしたいこと」「先生も1人の人間であること」を意識することが大切です。
朝と放課後の2回に分けて連絡する
学校のスタンスが分かったら、あとは朝の電話のハードルを徹底的に下げましょう。朝の連絡は「業務連絡」と割り切り、15秒で終わらせて大丈夫です。
- 朝方：欠席連絡
朝の職員室は戦場のように忙しい時間帯です。長電話でお互いに焦ってしまわないよう、理由は「体調不良」の一言だけ伝えます。この段階では、担任の先生に言う必要はなく、電話に出てくれた先生に普段通りの欠席連絡をするだけで問題ありません。 - 放課後：学校側への状況報告
欠席が数日続く場合や、登校はしていても朝の行き渋りが激しいと感じたら、放課後30分〜1時間過ぎくらいに電話を入れます。
目的は、アポを取ることでも、その場でアドバイスをもらうことでもありません。「不登校を心配している事実」だけを伝え、先生に一度持ち帰って折り返し電話してもらうのが正解です。
不登校は先生にとっても非常に大きな問題であり、焦りや電話中の周囲の目線から適切に対応できないことも多いです。
組織として対応してもらうためにも、一度持ち帰って学校内で相談する時間を用意し、後日時間を設けてゆっくり話すのが最適です。
知っておきたい清瀬市の相談窓口
「どこに相談していいか分からない」
という方に向けて、ここでは一例として東京都清瀬市周辺にお住まいの方が利用できる窓口を紹介します。
他の地域にお住まいの方も、自治体ごとに同様の相談窓口が設置されていますので、ぜひ参考にしてください。
気軽に聞ける匿名相談窓口
まずは名前を伏せて、スマホから気軽に相談したいときにおすすめの窓口です。
ギュッとチャット（東京都）
| 対象 | 東京都在住、または通勤・通学している ・妊産婦の方 ・18歳未満の子供本人 ・18歳未満の子供を育てる保護者 |
|---|---|
| 相談形式 | チャット |
| 相談時間 | 15:00〜24:00 |
| 相談用URL | 大人用： https://gyutto-chat.metro.tokyo.lg.jp 子供用： https://gyutto-chat.metro.tokyo.lg.jp/child |
親子のための相談LINE（こども家庭庁）
| 対象 | ・18歳未満の子供本人 ・18歳未満の子供を育てる保護者 |
|---|---|
| 相談形式 | LINE |
| 相談時間 | 自治体により異なる。 ＜東京都の場合＞ 平日 9:00〜23:00 休日 9:00〜17:00 |
| 相談用URL | https://www.cfa.go.jp/policies/jidougyakutai/oyako-line |
対面・電話対応の専門相談窓口
LINEやチャットだけでなく、清瀬市にお住まいの保護者が直接、または電話でじっくり専門家に相談できる地元の窓口です。
清瀬市子ども家庭支援センター
| 対象 | ・18歳未満の子供本人 ・18歳未満の子供を育てる保護者 |
|---|---|
| 相談形式 | 対面、電話 |
| 相談時間 | 平日 9:00〜17:00 |
| 相談用URL | https://www.city.kiyose.lg.jp/kosodatekyouiku/kosodatesoudan/1005248.html |